Rauchfrei für jederman!

Der sechswöchige Kurs beginnt am 18. Februar und findet jeweils donnerstags ab 17 Uhr statt. Treff ist an der Rezeption des Krankenhauses, Ladeburger Straße 17. Die Kursgebühr beträgt 100 Euro.

Kursleiterin Anne Wilkening stellt die Nikotinersatztherapie vor, informiert über Entspannungsmethoden und die Rückfallprophylaxe. Sie berät und hilft, über schwierige Phasen hinwegzukommen. Diskutiert wird im Kurs über den Umgang mit Entzugserscheinungen und Verlangensattacken. Außerdem stehen Akupunktur und Ernährungsberatung auf dem Programm. „In der Gruppe fällt es vielen leichter, mit dem Rauchen aufzuhören. Man kann von den Erfahrungen der anderen profitieren und sich gegenseitig Mut machen“, so Frau Wilkening. Sie bietet verschiedene Strategien zum Abgewöhnen an und kombiniert diese auch gern. Schließlich höre der eine schlagartig auf, der andere möchte lieber langsam und kontrolliert reduzieren. Sehr ernst genommen werden müsse die Gefahr, rückfällig zu werden. Besonders in den ersten drei Monaten nach dem Rauchstopp. Deswegen werden die Kursteilnehmer betreut, solange sie es benötigen. Doch immerhin hätten es etwa 60 Prozent bislang jedes Mal geschafft, der Nikotinsucht zu widerstehen. Gern hilft Anne Wilkening auch denjenigen, die aus gesundheitlichen Gründen oder in der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören müssen.